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『ストレスフリーの整理術（ＧＴＤ）』

かなりお勧めです。
人生で影響を受けた本のうち、３本の指に入る本です。
と、答えている本です。

この本を紹介されたのは５年ほど前。
その当時の本は、翻訳のせいなのか、
当時の私には必要性がなかったのか。
あまり魅力を感じませんでした。

その後、田口元氏により翻訳されたのが、
ストレスフリーの整理術です。

田口氏もあとがきに書いておられるように、
はじめてＧＴＤの手法を使って、
頭の中にあるもやもやを書ききった時の爽快感は
たまらないものがあった。
（あとがきにそのことを紹介している田口氏を尊敬します！）

そして、その感覚を味わってからは、
今、自分の頭は研ぎ澄まされているのか？
今は学習をしてよい脳の状態になっているのか？
今は仕事をしてよい脳の状態になっているのか？

といったことの判断がしやすくなった。

当然、最適な脳の状態ではない時に学習や仕事をしても
効率はあがらない。
つまり、ＧＴＤにより、脳の使い方が分かった気がする。

また、ＧＴＤを取り入れることで、
物事の優先順位をつけられるようになった。

何が優先事項なのか？　何が緊急事項なのか？
それらを毎朝書き出す。
その中でもっとも優先されることをこなす。

そのようなやり方もよいかもしれないけれど、
ＧＴＤと出会ってからは、

「●●は私の人生において、今優先すべきことなのか？」

という視点から物事を見られるようになった気がしている。

これは、ついつい他事に目がいってしまったり、
狭い視野の中で優先事項を決めてしまっていた人からすると、
パラダイムシフトが起こるかもしれない。

今、一生懸命取り組んでいることの意味を
考え直すことができるかもしれない。

そんな本が、この『ストレスフリーの整理術』です。

まもなく、新刊も出るようです。タイトルを見るだけでワクワクします。

杉浦