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学び続ける大人のためのブログ

悩みが多い人と少ない人は、何が違うのか?

おはようございます。
人材育成コンサルタントの
杉浦です。
仕事をしていると、
いろいろと問題が起こりますし、
うまくいかない事も多く、
失敗の連続です。
悩みがゼロになる事は、
ないかもしれません。
悩む吹き出し

ただ、悩みを減らす事はできますし、
悩みが少なければ、
脳のメモリーを、

悩みではなく、
本来やるべき事や、生産性を上げるために、
使う事ができます。
ところで、
悩みが多い人もいれば、
少ない人もいます。
何が違いを生み出しているのでしょう?
医学の分野でも、
東大を中心に研究されていて、

●な特徴をもつ人は、
メンタル不調になりにくい、
悩みが少ない。
という事は分かっています。
企業としては、そのような人を人材として採用できれば、
社員がメンタル不調に陥ったりすることは少ないですし、
そのような人は、問題が起きても自ら解決していきます。

ただし、
内容も、実践もちょっと
難しいのです。
一方、
難しい理屈を抜きにして、
悩みの量を
簡単に減らせる方法が
あります。

それは・・・・


一番簡単にできるのは、

悩みを悩みのまま、放置しないことです。

具体的に言いますと、

「上司に●●の件を伝えるべきかどうか
迷っている。どうしよう・・・」

と考えているでけでは、
悩みは解決しません。

このように、

どうしようで終わるパターンを

どうしよう病

と私は呼んでいます。

一方で、悩みが少ない方はどうしているのかというと、

「じゃあ、解決するためにとりあえず、何をしよう」

と考えます。

100%の解決ではなくて、
とりあえずの一歩を考えて行動します。

たとえば、上司に伝えようかどうか迷っている場合は、

とりあえず、T先輩に相談しよう!と行動を決めて、
実際に動きます。

これができる人は、悩みが減っていきます。

杉浦

追伸:
身体を動かせば、悩みも動き出す。

くらいの気持ちで、
とりあえず、何かしてみることがおススメ。

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